(ei sitoutumista)
Me uskomme, että kaikilla treenaajilla on jokin tavoite. Se voi olla ulkonäkö, suorituskyky tai yksinkertaisesti vain hyvinvointi. RR Training -sali on varustettu kaikilla työkaluilla sekä henkilökunnan tietotaidolla, joita tarvitset saavuttaaksesi tavoitteesi. Salilla treenaavat niin kuntoilijat, laihduttajat, kuntoutujat kuin huipputason urheilijatkin. Jokaiselle on rakennettu oma kokonaisuus. Se voi olla pienryhmäharjoittelu, ryhmäliikunta, henkilökohtainen valmennus tai urheilijoiden suorituskykyä tukeva valmennusryhmä.
Ainoa asia mitä pyydämme sinulta on se, että uskallat hypätä mukaan – ja kehitys on taattu!
Ryhmäliikuntamme koostuu neljästä eri kategoriasta: Athlete-tunti, tehoharjoittelu (power), kestävyys ja lihaskunto (circuit) sekä kuntokamppailu.
Voimaharjoittelu perustuu kolmeen ympärivuotiseen jaksoon. Esimerkiksi maksimivoimaa kehitetään vaihtuvilla liikkeillä.
Tehoharjoittelu voi sisältää räjähtävyyttä tai tehokkuutta, tai se voi olla yhdistelmä voima- ja hapenottoharjoittelua.
Kestävyys- ja lihaskuntotuntimme on suunniteltu kehittämään treenaajan peruskuntoa, maksimaalista hapenottoa sekä lihaskestävyyttä.
Kuntokamppailutuntimme ovat yhdistelmä perinteistä kunto-/kuntopotkunyrkkeilyä sekä toiminnallista lihaskuntoharjoittelua.
Kestävyys ja voima samassa paketissa
Hyrox yhdistää kestävyyskunnon ja toiminnallisen voimaharjoittelun.
Harjoittelu sisältää kestävyysharjoittelua, voimaliikkeitä ja liikkuvuusharjoituksia. Hyrox sopii kaikentasoisille ja tarjoaa tehokkaan sekä monipuolisen treenimuodon!
Itse Hyrox kilpailussa juostaan 8 km, ja jokaisen kilometrin jälkeen suoritetaan voimaosuuksia, kuten kelkan työntö, askelkyykyt ja soutuergometri.
Miten aloittaa harjoittelu meillä? Ota yhteyttä »
"*" näyttää pakolliset kentät
Varaa itsellesi viikon ILMAINEN* kokeilujakso, ja tule testaamaan tarjontaamme. Tämä on hyvä lähtöaskel jokaiselle uudelle asiakkaallemme. Kokeiluviikon aikana pääset testaamaan ryhmäliikuntaa maksutta niin paljon viikon aikana kuin haluat, kuitenkin maksimissaan 1 treeni / päivä. Kun kokeilujakso päättyy, henkilökuntamme auttaa sinua löytämään tarjonnasta järkevimmän ratkaisun juuri sinulle.
*Viikon tutustumisjaksolla sinun tulee ilmoittaa ennen tutustumisjakson päättymistä, että jatkatko treenejä vai et. Viikon tutustumisjakson jälkeen jäsenyys aktivoituu automaattisesti 60 €/kk hinnalla.
Tiimimme koostuu rautaisista ammattilaisista. Ohjaajamme ovat harjoitelleet ja ohjanneet vuosia ja kouluttautuneet samalla. Kehitämme jatkuvasti henkilökuntamme osaamista yhteisillä koulutuspäivillä sekä uusilla innovatiivisilla välineillä ja kokonaisuuksilla. Jokaisella ohjaajallamme on vankka tausta urheilun ja/tai fyysisen harjoittelun saralla.
Salimme on jo vuosia vanha. Toimittuamme seitsemän vuotta TFW Turku -salina olemme nyt rakentamassa uutta, täydellistä palvelua jokaiselle liikkujalle. RR Training on uusi konsepti, ja siinä rakennetaan huipputuloksia jokaisen tavoitteen pohjalta. Vanhat ja uudet harrastajat pääsevät kohtaamaan ja hikoilemaan yhdessä – hyvässä hengessä!
Haluamme tarjota juuri sinulle täydellisen paketin kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Jos olet tavoitteellinen harjoittelija, saat haasteen jokaisessa treenissä maksimaaliseen kehitykseen. Huomioimme myös palautumisen. Olemme varustautuneet kompressiolaitteilla, hierontapyssyillä sekä hierontapalveluilla. Palaudut jokaisesta treenistä, työpäivästä, työviikosta tai jopa matkustuksesta niin hyvin kuin mahdollista.
Salimme on kaikille. Jokainen löytää sopivan harjoittelurytmin, ryhmän sekä palautumiskeinon. Harrastajamme ovat kuntoilijoita, junioriurheiljoita, laihduttajia, paraurheilijoita, tavoitteellisia treenaajia sekä olympia-areenoilla ja NHL-kaukaloissa kamppailevia huippu-urheilijoita. Jokaiselle on rakennettu omat kokonaisuudet. Ota rohkeasti yhteyttä ja hyppää mukaan!
Kiinnostuitko? Ota yhteyttä »
Etsimme jatkuvasti uusia ohjaajia, joten jos kiinnostuit lue lisää täältä »
Ilmoitukset
